No Janeiro Branco, Policlínica de Posse promove ação de conscientização sobre saúde mental

Dinâmica “Pausa Consciente” incentivou a autorreflexão emocional entre os profissionais da unidade 

 Ação priorizou o autocuidado e as pequenas pausas no dia a dia de trabalho. (Foto: IMED) 

Em alusão à campanha Janeiro Branco, dedicada à valorização da saúde mental e emocional, a Policlínica Estadual da Região Nordeste II – Posse (GO), unidade do Governo de Goiás administrada pelo Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento (IMED), realizou, no dia 09 de janeiro, uma ação com foco na conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental e emocional dos profissionais da unidade. 

A atividade foi conduzida pela psicóloga da unidade, Amanda Calazans, que ressaltou a relevância de iniciativas como essa para o fortalecimento do cuidado emocional no ambiente de trabalho. “A rotina dos profissionais de saúde é intensa e, muitas vezes, não sobra tempo para olhar para si. A ‘Pausa Consciente’ é um convite para que cada um reconheça seus limites, perceba suas emoções e entenda que pequenas pausas de autocuidado podem fazer grande diferença no bem-estar emocional”, destacou. 

Momento de pausa  

Durante a ação, os profissionais participaram de uma dinâmica que se iniciou com uma breve contextualização sobre a campanha Janeiro Branco e a importância da saúde mental no cotidiano, especialmente para os trabalhadores da área da saúde. 

Na sequência, foi conduzido um momento de atenção plena, com foco na respiração e na percepção corporal, incentivando os participantes a observarem, sem julgamentos, suas sensações físicas e emocionais. A atividade também incluiu uma reflexão guiada, com questionamentos voltados à identificação do estado emocional atual, das principais fontes de sobrecarga e das estratégias de autocuidado adotadas no dia a dia. 

O compartilhamento das percepções ocorreu de forma voluntária, permitindo que os colaboradores expressassem, por meio de palavras ou frases curtas, como estavam se sentindo naquele momento. 

Compromisso com a saúde emocional ao longo do ano 

A ação foi finalizada com orientações sobre a importância de reconhecer limites, buscar apoio quando necessário e incorporar práticas simples de cuidado emocional na rotina profissional. A iniciativa reforça o compromisso da Policlínica de Posse com a promoção da saúde mental e o bem-estar dos seus colaboradores. 

Amanda Calazans destacou ainda a importância da continuidade de ações voltadas ao cuidado psicológico. “Essa atenção precisa envolver toda a equipe multiprofissional, não apenas durante o Janeiro Branco, mas ao longo de todo o ano”, pontuou.